“咬舌可以养生”这个说法是真的吗？
对于我们的舌头，它一般是被我们好好呵护的。并且在一般人的眼里，咬舌会想到自尽，想不到竟然可以养生.。在最近的网络上突然火了咬舌可以养生，于是咬舌是不是可以养生成为了人们争议的话题。但实际上，只要注意咬舌头的方式，咬舌在一定程度上是可以养生的。
一、饭前咬舌有好处咬舌的、行为首先要注意的是如果太用力咬会把舌头给咬伤，但是轻轻的咬或许就不会对舌头造成严重的伤害。除了一日三餐，我们的舌头一般是休息状态所以经常不动，而在吃饭前时候我们或许可以尝试一下轻轻地，慢慢的咬几下舌头，这样可以使身体和大脑保持良好的连接猜轿性，起到防止大脑衰老的作用。
二、咬舌头可以防早衰舌头在我们年轻的时候是很灵活的，不过随着老去的时候，舌头就慢慢的和我们一样也老了而变得僵硬。舌头如果常动，我们身体的各个器官就会保持一定的活力，因为舌和各个位置连接着。这就是为什么我们的心、肝、胃，如果我们不舒服了就可以看看舌是不是正常，从而判断哪里出现问题。所以我们每天可以轻轻的咬几下舌，来防止身体过早衰老。
三、咬舌其他的好处咬舌桐兆历可以帮助我们美容助眠，舌尖连接着我们重要的器官局搜“心肺”，是心肺的重要反射区，想要想要心肺健康，就可以咬咬舌尖来保证心肺的健康。咬舌不仅能补气通便，还能明目祛斑舌的两侧是肝和胆的反射弧，当我们的肝和胆不舒服的时候我们可以轻轻地咬咬我们舌的两侧，来保证我们肝胆健康。此外，咬舌的两侧还有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用。最后，无论是饭前还是防衰老以及其他好处，每天轻轻咬十几下舌头能够帮助我们更健康地活着。
这个说法是真的。主要原因是因做滚为我们的舌头上神经是比较多的，而且穴位也比较多，经常咬一下兄胡扒舌头，可以有效的按摩穴位，达到一羡昌定的保健功效。
这个说法是假的，咬舌跟养生是没有任何关系的，偶尔平时吃东西吃得急，或者说话说的搜搏急，就会有咬舌的情况，这返带只是偶然发生的事件，跟养生没有漏漏芦关系。
咬舌头是不宏悄可养生的，养生要学会用科学的方法，而不孝数是听巧绝首从别人口传，可以从一些养生书籍中学习到知识，要有自己的思想。
只要咬舌方式拍颂毁得当，咬舌在一定的程度上是可袭备以养生的。樱悉因为我们舌头上的神经比较多，穴位也比较多，经常咬下舌头，是可以有效的按摩穴位，达到保健的效果。
如何从舌苔变化来知晓体内健康状况？
看舌苔也可以判断健康！
第一，舌苔尘含尘的颜色
舌苔的颜色主要有白色、黄色和少见的灰黑色。白色的舌苔一般代表体内有寒、有湿气老渣。黄色的舌苔代表体内有派禅热，就是我们常说的上火。灰黑色的舌苔常见于有吸烟的病人，也有病情比较危重的病人。
第二，舌苔的厚薄
如果舌苔只有薄薄的一层，就是薄苔，薄苔代表正常的身体，偶有感冒但病情不重，厚苔表示体内有湿气，或者有食积。
舌苔由薄变厚是病情加重的表现，由厚变薄是病情减轻。
第三，舌苔的润燥
舌苔的润燥代表了身体的水分代谢是不是正常，如果舌面上有一层水光，就是湿气太过，或者阳气虚弱。
如果舌面干燥，代表体内有热或者阴虚。
第四，舌苔的剥落
舌苔有小块的缺失，就叫做剥落，代表了胃气虚弱或者气血两虚。可以吃一些健脾丸来调理脾胃，增强抵抗力。也有一部分人是先天性的舌苔剥落，这种是生理性的。
如何从舌苔变化来知晓身体健康状况？
中医理论认为舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。
苔色：即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有模手时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常前弯见于温疫、湿温，为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者）。
舌质与舌苔是中医辨证论治的重要观察依据之一，舌质与舌苔的变化，能够客观反映正气的盛衰旦悔嫌，病邪的深浅，邪气的性质，疾病的进退，还可以判断疾病的预后和转归，在疾病的发生发展过程中，舌质与舌苔的变化是正邪斗争，病邪进退的反映。
一般情况下，舌质与舌苔的变化和主病是一致的，但也有不一致的，所以中医的经验非常宝贵，应由医生结合全身症状进行综合分析，作出正确判断。
通过舌苔的变化是可以知晓体内健康的
中医认为正常的舌苔应该是薄厚均匀，而且舌苔白色换句话说，如果没有舌苔或者是舌苔过厚的话，有可能是体内寒湿过重
如果体内黄苔过后，则有可能是湿热引起的，当然，黄色弊锋型舌苔粘厚的话，也可能是由于出现积食现象。
整体舌基喊头的颜色淡，说明体内气血不足，舌头的颜色紫色暗淡舌头瘀点和瘀斑，说明气血不畅，舍下这脉租猜络比较粗的话，也是说明气血瘀带现象
舌苔每个部位代表的器官
以上是我个人看法，希望能帮到你
1.舌苔有刺
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草莓的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
2.舌苔过白
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
3.舌苔发黄
一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
4.舌苔发黑
主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
5.舌面无苔
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑手告，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
6.舌苔暗红
即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打（碳酸氢钠），可增强机体对烟酸的吸收利用。
7.舌苔裂纹
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向谈码的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
8.正常的舌苔状况
一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，含薯哪应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。
第一，舌苔的颜色
舌苔的颜色主要有白色，黄色和少见的携缺行灰黑色白色的舌苔一般代表体内有寒、有湿气。黄色的舌苔代表体内有热，就是我们常说的上火。灰黑色的舌苔常见于有吸烟的病人，也有病情比较危重的病人。
第二，舌苔的厚薄
如果舌苔只有薄薄的一层，就是薄苔，薄苔代表正常的身体，或者有感冒但病情不重，后台表示体内有湿气，或者有食积。舌苔由薄变厚是病情加重的表现，由厚变薄是病情扮历减轻。
第三，舌苔的润燥
舌苔的润燥代表了身体的水分代谢是不是正常，如果舌面上有一层水光，就是湿气太过，或者阳气虚弱。如果舌面干燥，代表体内有热或者阴虚。
第四，舌苔的剥落辩哗
舌苔有小块的缺失，就叫做剥落，代表了胃气虚弱或者气血两虚。可以吃一些健脾丸来调理脾胃，增强抵抗力。有一部分人是先天性的舌苔剥落，这种是生理性的，与疾病无关。
如果舌苔又白又厚，一般是体内有湿气，这种人平时要少吃寒凉的东西，可以吃红豆，薏米，山药等健脾去湿的食物。如果说苔黄比较滑，代表体内有湿热，这种人平时要少吃辛辣刺激的东西，以免损伤脾胃，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如山楂，萝卜等。
如果舌苔发黑，而且不抽烟，表示疾病危重，需要及时到医院就诊。 如果舌苔有剥落，代表体质虚弱，平时应该注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，少吃多餐，禁止暴饮暴食或者吃辛辣刺激油腻的食物。最后呢，学会了看舌苔，就能帮助我们随时观察身体的健康情况了，根据舌苔的变化，及时调换饮食，及早预防疾病。
