一、女子养生有什么大保健项目
都会让你先泡脚，让脚先放松下来。为了干净，有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。
2、背部按摩。 泡完脚以后一般会有专业的技师进行背部按摩，这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。
3、足底按摩。 背部按摩以后进入足底按摩，在这一步有的人会有些受不了。因为脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方，专业的技师可以通过准备的穴位按摩从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。
4、修脚。 这一部分是女性尤其喜欢的部分，因为修脚不仅可以祛除脚后跟的一些死皮，还能将足部的线条整理得更加完美和迷人。
5、足底拔罐。
二、女士大保健手指
手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。
每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。
中文名
手指操
外文名
Finger gym
挤压中指
有助于呼吸和增强视力
轻攥中指
人摆脱萎靡不振和动作迟钝
轻挤无名指
增强心脏功能
三、女性养生spa金手指
1、颈部按摩：将精油涂抹在需要的部位，将手指放在颈部，以颈椎为中心点划分为两边，从颈部的尾部按摩到头皮后根部，使用手指将左右两边各形成一个圆圈式的按摩动作，可以持续2至3分钟。
2、肩部按摩：使用手指在双肩处轻抚1至2分钟，并将精油涂抹在双肩处，不断地揉捏使肌肉完全放松，从肩部到颈部重复来回用力按摩。
3、背部按摩：将精油涂抹至背部，将精油在背部完全抹匀，将手指轻轻滑动及不断揉捏，力道可以从大到小来进行，不能直接在脊椎上进行按摩，否则可能会损伤脊椎之间的骨骼。
4、脸部按摩：在手掌心中滴入2至3滴按摩精油，从面部的下方自下而上涂抹，在额头处从内往外进行涂抹，再从额头到太阳穴的方向，以手指画圈的方式利用关节进行按摩。在两只眼睛的周围需要用手指的腕关节来轻柔按压。
四、女士养生之spa金手指
第一步,应该取一盆温水,并在温水中撒上一些盐,之后就将手指放在水中浸泡,浸泡的时间约3-5分钟,浸泡之后手指上的死皮就会开始慢慢的软化,但是浸泡的时间也不宜太长,以免对手造成损伤。
第二步,取来一些磨砂膏,在选用磨砂膏的时候尽量选用那些比较温和的,因为手指上有死皮的地方是比较脆弱的。将磨砂膏涂抹在手指上有死皮的地方,切记要涂抹均匀,在涂抹工作完成后就可以开始轻轻对手指进行揉搓,这样死皮就会很快的被搓成泥状从而掉落。
第三步,在死皮脱落之后应立即使用清水对手指进行清洗,清洗后将手指上的水份擦干,再涂上护手霜。因为导致手指出现死皮的一大部分原始是皮肤的水份出现了缺失,所以不仅仅需要在手指去死皮之后涂抹护手霜,在平时洗手后,或者天气干燥时,都应该对手指涂抹
五、女子大保养金手指
没有固定的数量，因为戴金手串主要是为了达到个人喜好和时尚效果，有些人可能喜欢一颗或者两颗，而有些人可能喜欢多颗的组合。但需要注意的是，过多戴金手串可能会显得过于浮夸或者不搭调，所以需要根据自身情况来选择合适的戴法和数量。金手串是目前比较流行的饰品之一，其不仅具有装饰作用，还有象征财富和地位的意义。在选择金手串的时候，除了要关注手串的数量之外，还需要注意手串的质量和款式是否合适，以免戴出不好的效果。此外，在日常佩戴过程中，也需要注意保养金手串，避免过于频繁的碰撞和接触化学物质，保证金手串的光泽和质感。